An féidir le Stocaí Comhbhrú Feidhmíocht a Fheabhsú?

Go teoiriciúil, nuair a chaitheann tú stocaí comhbhrú (cleachtadh) le linn a reáchtáil, tá an muscle lao iomlán fillte ag brú céim na stocaí, rud a chabhróidh le sreabhadh fola venous ar ais go dtí an croí níos tapúla agus freisin méadú ar an ráta sreabhadh fola venous sa lao. Ciallaíonn an ráta fillte fola venous níos tapúla go bhfuil an croí ag caidéalú níos mó fola le gach buille, ag coinneáil an lúthchleasaí go héighníomhach i stát ard-déine, rud is cosúil go bhfuil ciall leis.

Mar sin féin, ní thacaíonn sonraí turgnamhacha leis an éileamh seo. I roinnt staidéir, is gnách go roghnaítear reathaí maratón a bhfuil taithí acu, agus de ghnáth rialaítear an t-achar turgnamhach laistigh de 15Km. Tar éis an turgnaimh, ní raibh tuirse níos mó ar líon suntasach de reathaithe maratón ná mar a rinne siad nuair nach raibh siad ag caitheamh stocaí comhbhrú, agus mar sin tá díospóireacht leanúnach ann faoi cibé an bhfeabhsaíonn stocaí comhbhrú feidhmíocht reatha.

D'aimsigh taighdeoirí Ollscoil an Chaisleáin Nua gur mhéadaigh stocaí comhbhrú sreabhadh fola chuig na géaga níos ísle agus an ráta croí níos ísle le linn cleachtadh seasmhachta ard-déine, ach fuair an staidéar seo amach freisin cé nár fheabhsaigh stocaí comhbhrú an fheidhmíocht reatha. Níor aimsigh staidéir eile aon fheabhsú ar fheidhmíocht 10K le stocaí comhbhrú. D'fhéadfadh go mbeadh dhá fhachtóir mar gheall ar na torthaí contrártha: feabhsaíonn stocaí comhbhrú feidhmíocht lúthchleasaíochta, ach ní dhéantar ach méid beag, agus negálann meáchan na stocaí comhbhrú (thart ar 85 gram) na buntáistí a bhaineann le stocaí comhbhrú toisc go bhfuil sé thart ar an meáchan céanna le stocaí comhbhrú. bróg reatha éadrom.

I dturgnamh eachaí eile le stocaí comhbhrú, roinn na taighdeoirí 34 reathaí maratón le taithí ina dhá ghrúpa. Rith grúpa amháin maratón iomlán ag caitheamh stocaí comhbhrú, agus rith an grúpa eile maratón iomlán ag caitheamh gnáthstocaí. Ag deireadh an staidéir, ní raibh aon difríocht shuntasach ina luas reatha iomlán, airde léim ingearach, nó imlíne lao.